15/02/2008
Olá Boa Tarde!!!
Essa semana foi show de bola!!!!!!!!! Estou muito feliz e orgulhosa do meu desempenho!! Comi corretamente todos os dias com 1300 cal e malhei todos os dias pelo menos 1 hora.
Glória a Deus!!! Só Deus poderia me fortalecer dessa maneira!!!
Agora posso contar o meu peso. Eu tinha me pesado dia 05/02 – terça de carnaval e meu peso estava nas alturas 108 kgs, fiquei desesperada!!! Minhas roupas estavam todas por um fio pra rasgar, precisava de qq maneira tomar uma atitude urgente e foi o que eu fiz!!!
Hoje me pesei novamente e estou com 105 kgs. EMAGRECI 3 KGS EM 10 DIAS!!! Tenho certeza que o meu esforço valeu a pena!!! Mas ainda tenho muito a eliminar pra chegar na minha meta 70 Kgs.
Foi segurar geral a onda no finds serão dias normais, como fiz essa semana sem concessões: NADA DE CHOCOLATE, SORVETE, BOLO E PIZZA!!
VAI VALER A PENA!!! Vou Lembrar Dela quando vier a tentação, vejam só!!
De ex-gordinha a mãe fitness - Fonte Revista Dieta Já
Quem vê hoje Cibele Federighi Ourique desfilando esse corpo todo malhado – as fotos estão aí para confirmar – nem imagina que essa dona de casa já chegou aos 115 kg. Claro que tudo não aconteceu como em um passe de mágica. Ela começou a engordar aos 28 anos, quando decidiu engravidar e descobriu que tinha endometriose (doença que pode levar à infertilidade). Por causa desse mal, a moça tomou hormônios que a fizeram pular dos 68 kg para os 88 kg. Além de ganhar peso, os medicamentos a deixavam com os nervos à flor da pele. “Quase bati em um rapaz no meio da rua sem motivo. Ainda bem que descobri a tempo que poderia operar e parar de tomar esses remédios. Foi a melhor coisa que fiz”, enfatiza.
Logo depois da cirurgia, Cibele ficou grávida e alcançou os 115 kg no fim da gestação. Por causa do excesso de peso, ela sentia dores terríveis na lombar e nos joelhos. O médico até cogitou realizar uma cirurgia nos joelhos, mas a moça não quis, em razão do trauma causado pela anestesia geral que tomou quando operou da endometriose. Após o nascimento do primeiro fi- lho, ela voltou aos 90 kg. Porém, meses depois, ficou grávida do segundo e retornou a marca dos 115 kg. “As dores voltaram e nem mesmo fisioterapia e banhos quentes na banheira adiantavam mais. Como estava amamentando, não podia tomar nenhum remédio para aliviar o desconforto. Consegui, depois da gestação, baixar os ponteiros para 95 kg, menos ainda do que na gravidez anterior, mas não saía disso”, lembra.
A palavra que muda
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"Dieta não precisa ser ruim. Você pode fazer pratos gostosos e light" |
Durante dois anos, Cibele tentou de tudo, desde regimes mirabolantes até as famosas bolinhas (anfetaminas). Nada adiantou. Pelo contrário, além de gorda, estava anêmica. Nessa época, ela encontrou uma amiga que a levou para uma palestra sobre nutrição celular promovida pela Herbalife – uma empresa de produtos para emagrecer. “Lá aprendi que você precisa dar todos os nutrientes essenciais ao seu corpo para que ele funcione da melhor maneira possível. Descobri que a gordura é um mecanismo de defesa. E entendi que aquela fome que sentia era ansiedade,” esclarece.
Ela então comprou o programa e começou a fazê-lo rigidamente. De acordo com a moça, tudo mudou. Ganhou energia, a pele ficou mais bonita e o seu intestino passou a funcionar regularmente. Antigamente, ela ficava cinco dias sem ir ao banheiro. Imaginem o desespero! Para acelerar o processo, a dona de casa ainda comprou uma estação completa de musculação e duas vezes por semana investe pesado em uma hora de exercícios.
“Optei por isso para não ficar longe dos meus filhos. Enquanto eles tiram uma soneca, eu vou malhar. São 30 minutos de jump (pulando) na cama elástica e mais 30 de musculação. Ainda tomo um suco com proteína de soja, que me ajuda na recuperação muscular.”
Tanta dedicação lhe renderam 10 kg a menos só no primeiro mês. Os outros 15 kg restantes foram perdidos ao longo de cinco meses. O mais impressionante é que, além de emagrecer de forma saudável, ela conquistou uma silhueta de fazer inveja a muita menininha de 20 anos. Não é à toa que, neste ano, durante as comemorações do Dia das Mães no colégio dos filhos, ganhou o troféu “Mãe Fitness
Corpo novo, libido nas alturas
Para manter tudo isso, Cibele continua firme no programa e com a atividade física. Por sinal, ela não esconde seu culto às regiões das pernas e dos braços. Entretanto, a moça se permite alguns pecados durante o fim de semana. Mas claro que sempre tenta compensar esses abusos. “Eu freqüento eventos sociais. Não me isolei por causa do regime. Porém, se sei que vou comer coisas mais calóricas em uma refeição, procuro não exagerar na outra.”
Além do corpo torneado, ela resgatou a libido. “Quando estava gorda, não sentia tesão. O meu marido também deixou de me ver apenas como dona de casa e mãe de seus filhos. Voltei a ser mulher. E bem fogosa!”, avisa. E não foi só o marido que passou a vê-la com outros olhos. As vendedoras também mudaram o tipo de tratamento. Onde quer que ela entre sempre vem alguma atendente sorrindo em sua direção, coisa inimaginável antes.
SÓ DEPENDE DE MIM!!!!!! EU CONSIGO!!!!
